marta.pazdziur@gmail.com
Logo Marta Paździur - Psychoterapia i Psychodietetyka

PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
PSYCHODIETETYKA

Profesjonalne wsparcie psychologiczne i psychodietetyczne. Pomogę Ci odzyskać równowagę.

Umów konsultację

O MNIE

Marta Paździur

Jestem magistrem psychologii, psychodietetykiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Dodatkowe kursy i szkolenia pozwalają mi wzbogacać mój warsztat pracy o narzędzia i techniki zaczerpnięte z Terapii Schematów, DBT, oraz Mindfulness. Doświadczenie zawodowe zdobywam w takich placówkach jak: Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego, Centrum Profilaktyki i Terapii SALUS w Długołęce, Fundacja Opieka i Troska, Centrum Zdrowia Psychicznego i Psychoterapii Reatrybucja, Centrum Pomocy Psychologicznej we Wrocławiu, Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania.

W swojej pracy kieruję się wytycznymi Kodeksu Etycznego. Pracuję pod stałą superwizją. Wciąż podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach.

marta.pazdziur@gmail.com
Marta Paździur - Psychoterapeuta i Psychodietetyk

CZYM JEST

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

CBT

Psychoterapia

CBT to sprawdzona metoda leczenia zaburzeń nastroju, lękowych, zaburzeń odżywiania, osobowości, i wielu innych problemów.

Terapia CBT (poznawczo-behawioralna), to metoda terapeutyczna, której skuteczność jest poparta licznymi badaniami naukowymi. Koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania. Pracujemy nad identyfikacją destrukcyjnych myśli i schematów i zastępowaniem ich zdrowymi przekonaniami, co przekłada się na zmianę samopoczucia.

Psychodietetyka

ZD

Psychodietetyka

Psychodietetyka to holistyczne podejście łączące psychologię z dietetyką, pomagające w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, pomagając w rozwiązywaniu problemów związanych z jedzeniem, wagą i obrazem własnego ciała. Pracujemy nad budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. Wykorzystanie narzędzi psychodietetycznych pomaga poradzić sobie m.in. z kompulsywnym objadaniem się, lękiem przed przybraniem na wadze, czy zaburzonym obrazem własnego ciała. Pomagają również przeprowadzić skuteczną redukcję masy ciała bez diet, w oparciu o narzędzia psychologiczne.

OBSZARY I PROBLEMY, Z KTÓRYMI PRACUJĘ

Psychoterapia

CBT

Terapia CBT

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Skuteczna metoda terapeutyczna skupiająca się na identyfikacji i zmianie destrukcyjnych wzorców myślenia oraz zachowań, które wpływają na samopoczucie i funkcjonowanie.

  • • Zaburzenia lękowe i napady paniki
  • • Depresja i zaburzenia nastroju
  • • Problemy w relacjach interpersonalnych
  • • Zaburzenia odżywiania
  • • Zaburzenia osobowości
  • • Przewlekły stres
  • • Niska samoocena i brak pewności siebie

Psychodietetyka

PD

Zdrowe odżywianie

Psychodietetyka

Holistyczne podejście łączące psychologię z dietetyką, pomagające w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.

  • • Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, BED)
  • • Kompulsywne objadanie się
  • • Problemy z wagą i obrazem ciała
  • • Emocjonalne jedzenie
  • • Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych

RODZAJE USŁUG

Oferuję profesjonalne wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb

Konsultacja psychologiczna

  • • Poprzedza rozpoczęcie pracy terapeutycznej
  • • Sesja trwa 50 - 60 minut
  • • Pozwala zapoznać się z problemem i indywidualnie dopasować plan dalszej pracy
  • • Może stanowić niezależną formę wsparcia (bez podejmowania długoterminowej psychoterapii)

Psychoterapia indywidualna

  • • Regularne spotkania
  • • Sesja trwa 50 minut
  • • Prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym

Konsultacja psychodietetyczna

  • • Analiza nawyków żywieniowych
  • • Praca nad psychologicznymi aspektami odżywiania
  • • Wykorzystanie narzędzi CBT
  • • Praca oparta o indywidualne cele, warunki oraz zasoby klienta
  • • Edukacja żywieniowa
  • • Sesja trwa 50 minut

KONTAKT

W celu umówienia konsultacji zapraszam do kontaktu emailowego

Napisz do mnie

Najszybszy sposób na kontakt to bezpośredni email. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.

marta.pazdziur@gmail.com

Pierwszy krok do zmiany

Moim celem jako terapeuty jest sprawić, by pacjent przestał mnie potrzebować. Chcę wyposażyć Cię w narzędzia, które pozwolą Ci samodzielnie radzić sobie z trudnościami nawet po zakończeniu terapii.